12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 68,50g | Prot: 54,64g | Karb: 193,18g.
Kahvaltı: La Finestra Sul Cielo Frollino Salato ai Semi Biologico, Melinda Mela. Öğle Yemeği: le Fattorie Fiandino Formaggio Grattugiato Gran Kinara, Olio Extra Vergine di Oliva, Pastificio Dutto Ravioli al Plin. Akşam Yemeği: Straneo Dolciumi Bugie, Dal Salumiere Prosciutto Toscano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Ecor Riso Ribe Integrale. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Philadelphia Light, Certossa Pane alla Segale, Enervit Power Sport Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|