12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3719 kcal
|
Yağ: 143,82g | Prot: 164,04g | Karb: 398,34g.
Kahvaltı: Snickers Snack Size, Granny Smith Äpfel, Gutes Land Skyr Pur . Öğle Yemeği: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Akşam Yemeği: Pommdöner. Aperatifler/Diğer: Mars Mars (35g), Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
|
3035 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|