12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 40,44g | Prot: 66,63g | Karb: 70,20g.
Kahvaltı: Amendoim, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz com Cenoura, Dona Benta Macarrão Parafuso. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|