12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 59,95g | Prot: 118,70g | Karb: 155,06g.
Kahvaltı: Сырники, Сырники, Kultlab Сывороточный Протеин, Быстров Овсяная Каша Вишня, Кешью и Кокос, La Pina Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Куриные Котлеты в Духовке, Помпончик Чебурек с Говядиной. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Campina Йогурт Нежный с Соком Банана и Клубники, Kultlab Сывороточный Протеин, Белый Замок Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Конфета, Мандарины, Данон Продукт Творожный с Клубникой , Сырники Домашние. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.ponomareva.4 Kilo Geçmişi
|