chansusan Günlüğü, 12 Şub 21

chansusan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

lagi naik bb nya dan seminggu belum turun lai masi stuk karna lagi banyak yg di pikirkn pola makan amburadu dan jarang minum air putih...diet itu ga boleh streess klo streess malah jadi kacau😭😭

135,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg. Geriye kalan: 65,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Şubat 2021:

1175 kcal

Yağ: 32,55g | Prot: 89,19g | Karb: 122,73g. Kahvaltı: Sari Roti Roti Gandum, Herbalife Mix Fiber, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Öğle Yemeği: Kembang Kol, Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Cimory Squeeze Yoghurt. Aperatifler/Diğer: Selai Kacang. devamı için...