12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 62,30g | Prot: 153,46g | Karb: 206,76g.
Kahvaltı: ВкусВилл Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Избенка Сырники Творожные 5%. Öğle Yemeği: Асто Форель Радужная Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Перекресток Багет Ржаной, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью, Табрис Куриное Филе Отварное. Akşam Yemeği: Избенка Сырники Творожные 5%, Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Оредеж Яйцо Куриное С1, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Апельсин, Дикси Квас Традиционный, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|