12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 66,91g | Prot: 165,99g | Karb: 216,90g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Grão-de-Bico, Pescada Cozida, Laranjas, Pingo Doce Crackers. Akşam Yemeği: Chouriços, Rissol, Caldo Verde. Aperatifler/Diğer: Mimosa Leite Meio Gordo, Proalimentar Belvita Crunchy Avelãs, Pão Bijou, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Premier Protein Protein Bar (Chocolate Caramel). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|