12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 43,23g | Prot: 44,65g | Karb: 180,50g.
Kahvaltı: Пицца ПП. Öğle Yemeği: Махеевъ Джем Абрикосовый, Fazer Булка, Сладкая Булочка с Корицей. Akşam Yemeği: Банан, Пицца ПП, Банан, Пицца ПП, Приготовленная Тыква, Сыр, Ямуна Хлебцы Гречневые, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Приготовленная Тыква, Сыр, Ямуна Хлебцы Гречневые. Aperatifler/Diğer: Janarat Варенье из Тыквы, Сыр, Ямуна Хлебцы Гречневые, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Семена Льна, Polezzno Чёрный Кунжут , Приготовленная Тыква. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Присоединяйся в БЕСПЛАТНЫЙ чат стройности 🔥
А вы хотите стать стройнее?💃
Вам будет доступно:
✅меню на каждый день пп
✅спорт в прямом эфире
✅тарелочки худеющих
✅мотивация и поддержка
✅ответы на вопросы
✅много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
12 Şub 21 üye tarafından: Анна230394
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilya.martirosyan.2000 Kilo Geçmişi
|