12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 64,34g | Prot: 51,07g | Karb: 173,50g.
Kahvaltı: Tea with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Litehouse Foods Lite Ranch Dressing & Dip, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, SeaPak Clam Strips, Fried Floured or Breaded Catfish, Kraft Catalina Salad Dressing, Kraft Tartar Sauce, Publix stuffed crab roll, Pepsi Pepsi (Can). Akşam Yemeği: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Kraft Original BBQ Sauce, Chicken Thigh, Publix Premium Honey Wheat Bread, Pepsi Pepsi (Can). Aperatifler/Diğer: Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Hershey's Milk Duds, Bananas. devamı için...
|
|
2119 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|