12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 47,83g | Prot: 89,73g | Karb: 142,03g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Чай, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай Несладкий, Чай, Мини Макс Свекла Отварная, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Форель Слабосоленая, ВкусВилл Котлеты из Индейки , Мини Макс Свекла Отварная, Now Omega-3, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Лента Чернослив без Косточки, Простоквашино Молоко 2,5%, Протеин, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|