|
февраль... уже 12...ну чтосс могу сказать. конечно же ничего не начала делать.
но вчера решила начать записывать примерное количество съеденного, вышло больше 2000 калорий.
сегодня это делала только до обеда.
из записей поняла, что конфеты очень калорийные. в одной конфете чио рио (15 гр) 78 кл...78!!!
крч, это ужас
без сладкого пока что не готова жить, но жизнь с таким телом меня не устраивает.
буду дальше думать, что делать 😕🙈
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 69,90g | Prot: 29,91g | Karb: 136,24g.
Kahvaltı: Alpen Gold Шарлотка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, EatMeat Сосиски. Öğle Yemeği: EatMeat Сосиски, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Aperatifler/Diğer: Кдв Воронеж Конфета Версаль, Orion Choco Pie. devamı için...
|
sabit kilo
|