13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 44,86g | Prot: 70,45g | Karb: 108,26g.
Kahvaltı: Buah Naga, Pisang, Sari Roti Milky Soft. Öğle Yemeği: Daging Sapi Panggang, Bayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Silver Queen Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|