13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 53,49g | Prot: 42,45g | Karb: 164,85g.
Kahvaltı: Алексеевское Вареная Сгущенка, Слабое Кофе с Сахаром, сырники домашние. Öğle Yemeği: Granmulino Макароны Отварные, Мясной Гурман Колбаски для Гриля Французские с Горчицей, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Сметана 15%, Суп из Свинины. Aperatifler/Diğer: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Curtis Белый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Слабое Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|