13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 62,36g | Prot: 101,42g | Karb: 168,80g.
Kahvaltı: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Банан, Ашан Груша Вильямс, Магнит Банан, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творог 5%, Кокосовое Масло, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%. Öğle Yemeği: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Ашан Гуляш из Телятины, Hortex Шампиньоны, Лук, Морковь, Лакомо Сливки 10%. Akşam Yemeği: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Савушкин Хуторок Творог 1%, Вологодское Яйцо. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Кедровые Орехи, Сметана 15%, Домик в деревне Кефир 1%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|