13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
И цифра всё меньше, такая умничка
13 Şub 21 üye tarafından: cesno.pohydeika
|
Как питаешся, поделись если не тайна
13 Şub 21 üye tarafından: cesno.pohydeika
|
cesno.pohydeika, никакой тайны)
Калории не считаю, просто полезные продукты и ограничение вредностей. Не ем по ночам, без сладкого, алкоголя, мучного, жирного и т.д. Оказалось, все довольно просто, если выработать у себя привычки.
Крайние 2 недели из-за командировки был не оч здоровый дефицит в силу объективных причин (есть днём было некогда, а после 20-00 не ем), поэтому отвес такой и пошел
13 Şub 21 üye tarafından: YazZzva
|
Спасибо что поделились опытом, попробую тоже взять себе многое за правило
13 Şub 21 üye tarafından: cesno.pohydeika
|
Я всё смотрю на твой дневник, и уже осталось 2,4 за ту неделю сделаешь и цель достигнута,
Круто
19 Şub 21 üye tarafından: cesno.pohydeika
|
Спасибо)))
Но, к сожалению, это так не работает)
Теперь эти 2,5кг будут медленно и печально таять)
На след неделе ещё операция по удалению желчного - тоже пока не ясно, как скажется на весе... + Будущее изменение питания после...
19 Şub 21 üye tarafından: YazZzva
|
Ну вот, держись будет диета без жирного после, а после операции все худеют, это факт, камень? Сильные приступы? Доча моя с 5 лет без него, после аварии, ей уже 21 год, ничего всё хорошо)
19 Şub 21 üye tarafından: cesno.pohydeika
|
Помню у меня меньше 70 когда был вес тоже 1 кг скинуть неделя а то и 2
19 Şub 21 üye tarafından: cesno.pohydeika
|
И приступы, и куча сопутствующих проблем со здоровьем, которыми надо срочно заниматься. А там такое лечение, что камни просто посыпятся( Так что точно надо удалять...
Дочка молодец, что держится и не допускает ухудшений) Здоровья ей))
19 Şub 21 üye tarafından: YazZzva
|
Спасибо, желаю вам скорейшего выздоровления и быстрого и лёгкого восстановления после операции, берегите себя 💐
19 Şub 21 üye tarafından: cesno.pohydeika
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|