|
Ем на 1700-1800
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 67,25g | Prot: 96,65g | Karb: 174,98g.
Kahvaltı: Идеальное Меню Сендвич с Лососем, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сгущенка, Творожная Запеканка с Манкой, Now Foods Омега-3, Растворимый Кофе (из Порошка). Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Disas Лосось Горячего Копчения , Волконский Салат с Киноа и Грибами. Akşam Yemeği: Now Foods Омега-3, Батон, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Экомилк Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut , Каждый День Курага , Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|