13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 52,01g | Prot: 119,12g | Karb: 170,72g.
Kahvaltı: Dansukker Florsocker, Chicken Meat (Roasting), Felix Tomatketchup HOT CHILI, Milbona Tilsiter, Pågen Rosta!, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kung Markatta KAKAO, Alesto Cranberries, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Milbona Smör, Kronägg Ägg, Milbona Bio Organic Fruit Yogurt (Apple-Pear), Garant Fiberhavregryn. Öğle Yemeği: Garlic , Garant Gräddfil, Eldorado Små Vita Bönor. Akşam Yemeği: Alesto Californian Almonds, Dansukker Florsocker, Kung Markatta KAKAO, Alesto Cranberries, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Milbona Smör, Kronägg Ägg, Milbona Bio Organic Fruit Yogurt (Apple-Pear), Garant Fiberhavregryn, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Garlic , Garant Gräddfil, Chicken Meat (Roasting), Eldorado Små Vita Bönor. devamı için...
|
|
2233 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 9 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|