12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2126 kcal
|
Yağ: 88,72g | Prot: 133,42g | Karb: 202,55g.
Kahvaltı: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Кукуруза Вареная, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские. Akşam Yemeği: Mission Deli Пшеничные Лепешки, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Кефир 1%, Банан, Конфета, Storck Toffifee , Несквик Конфета. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|