18 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2237 kcal
|
Yağ: 74,84g | Prot: 108,11g | Karb: 272,97g.
Kahvaltı: Chicken breast, Special K Red Berry. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Meat La, Weight Watchers Bread, Juicy Jumbo, Fibre Plus. Akşam Yemeği: Panago Classic - Medium, Thin Crust, Hot Chocolate. devamı için...
|
|
2874 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|