13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 75,22g | Prot: 108,14g | Karb: 96,87g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Вкуснотеево Масло Сливочное, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Чечевица Вареная, Куриные Фрикадельки. Akşam Yemeği: Домик в деревне Творог 5,5%, Говядина Тушеная, Капуста Тушеная без Масла, Гречка. Aperatifler/Diğer: Чай, Домик в деревне Творог 5%, Окей Холодец по-Домашнему. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|