13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4141 kcal
|
Yağ: 240,94g | Prot: 171,98g | Karb: 319,66g.
Kahvaltı: Hohes C Multivitamin, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Milbona Deichkieker Käse, Dulano Paprika Salami Chorizo, Lidl Kürbiskernbrötchen, American Style Bacon, Heidelbeeren, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Schokolade, Banane, Sea Gold Marinierte Garnelen. Akşam Yemeği: Coppenrath & Wiese Hot Chocolate Brownie, Mayonnaise, Pommes Frites, Großer Hamburger. Aperatifler/Diğer: SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|