13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 77,95g | Prot: 107,91g | Karb: 228,20g.
Kahvaltı: Cornelius Pfälzer Leberwurst , Aldi Kochschinken, Aldi Bayerische Brezen, Sesamsemmel. Öğle Yemeği: Himbeeren, Aldi Kochschinken, Salzburg Milch Bärlauchkäse, Räucherlachs, Roggenbrot, Sesamsemmel. Akşam Yemeği: Gemüsepfanne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thomy Hollandaise Legere, Lachsfilet. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
claudigaudi3 Kilo Geçmişi
|