13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 86,13g | Prot: 102,42g | Karb: 186,39g.
Kahvaltı: Prisma Мандарин Марокко, Кофе с Молоком, Банан, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Акашево Карпаччо из Мяса Кур, У Палыча Солянка Домашняя, Лента Спаржа по-Корейски. Akşam Yemeği: Prime Kraft Казеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Яйцо Всмятку, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Макароны с Фаршем. Aperatifler/Diğer: Каша Рисовая на Молоке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Лента Спаржа по-Корейски, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Райт Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|