13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 53,72g | Prot: 46,88g | Karb: 109,32g.
Kahvaltı: Marmeladen und Eingemachtes, Milkana Schmelzkäse Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Haferflockenbrötchen , Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Milkana Schmelzkäse Salami, Lidl Haferflockenbrötchen . Akşam Yemeği: Wiener Würstchen, Dulano Gekochter Schweinebauch , Kühne Fasskraut Fix & Fertig. Aperatifler/Diğer: Lidl Heidelbeeren, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Haribo Phantasia, Mandarine, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|