13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 26,05g | Prot: 28,14g | Karb: 103,46g.
Kahvaltı: Kirschmarmelade, TiP Kasseler Aufschnitt , Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Hansebäcker Junge Milchhörnchen. Aperatifler/Diğer: Lidl Madeleines. devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|