13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 61,06g | Prot: 79,27g | Karb: 156,47g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Чабан Сливочное Масло 82,5%, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной. Öğle Yemeği: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Eco Botanica Зефир, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Гороховый Суп, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Akşam Yemeği: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Гороховый Суп, Помидоры, Жареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|