13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 54,70g | Prot: 62,44g | Karb: 139,66g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Jambon Cru, Herta Bacon Tranches Fines, Framboises, Dessert à la Gélatine Alimentaire (Sucré avec Édulcorant Hypocalorique), Pâturages Crème Fleurette Entière 30%, Sucre, Lait, Delisse Crème Semi Épaisse 4%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, RichesMonts Fromage à Raclette, Bordeaux. Akşam Yemeği: Pruneau Sec, Bouillon de Poulet, Panzani Cheveux d'ange. devamı için...
|
|
2275 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|