13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 56,59g | Prot: 77,35g | Karb: 246,96g.
Kahvaltı: Bão de Minas Pão de Queijo, Aurora Mussarela, Pullman Pão Integral Original, Seara Presunto Cozido. Öğle Yemeği: Yoki Farinha de Milho Amarela, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Yoki Milho de Pipoca Premium. Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kênia Oliveira Kilo Geçmişi
|