13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 92,54g | Prot: 102,90g | Karb: 185,63g.
Kahvaltı: Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman, Ica Tunna Skivor Grillad Kyckling, ICA I Love Eco Jordnötssmör Crunchy. Öğle Yemeği: ICA Bladspenat, ICA Baby Plommontomater, Felix Ekologiska Köttbullar. Akşam Yemeği: Friterad Kyckling. Aperatifler/Diğer: Probrands Protein Chips Souronion & Onion, Kameleonter Violsalta Godis, Salt Döskalle Godis, Exotic Snacks Salmiakmandel, Lohilo Proteinbar Caramel Peanut, Njie ProPud Protein Bar Cookie Dough. devamı için...
|
|
3607 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 6 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 13 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 52 dakika, Apple Health - 20 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|