13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 76,14g | Prot: 105,61g | Karb: 190,30g.
Kahvaltı: Минская Марка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Местное Известное Пюре Яблочно-Банановое, Лакомый Край Сосиски, Bonfesto Кремчиз, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Пирог с Капустой. Öğle Yemeği: Камако Соус Горчичный Американский, Щедрые Хлебцы Бородинские, Помидоры, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Какао, Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук, Мороженое из банана. Aperatifler/Diğer: Пирог с Капустой, Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной", Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|