13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 56,73g | Prot: 60,70g | Karb: 178,39g.
Kahvaltı: Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Kiwi. Öğle Yemeği: Paul Tarte Citron Meringuée, Pain, Crevette, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Pintade. Akşam Yemeği: E.Leclerc Pain de Campagne , Fromage Bleu ou Roquefort, Carrefour Tarte aux Poireaux, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Marque Repère Tartelettes Chocolat Noisette , LU Cookies Nougatine. devamı için...
|
|
2993 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Apple Health - 14 saat, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|