Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mathieukikou
Günlük
13 Şub 21
mathieukikou Günlüğü, 13 Şub 21
mathieukikou Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Et ouiiii je perd toujours 😻😻😻😻
en doublant les calories ʚ♡⃛ɞ(ू•ᴗ•ू❁)
objectif semaine 1100 calories ( ✧Д✧) YES!!
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,3 kg
.
Geriye kalan:
5,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Şubat 2021:
1100 kcal
Yağ: 26,26g | Prot: 80,64g | Karb: 130,14g.
Kahvaltı:
Carrefour Fromage Blanc 3%, Lidl Chicorée Café, Lidl Pain de Mie Complet, Fromage à Tartiner.
Öğle Yemeği:
Lidl Filet de Poulet, Lidl Pain de Mie Complet, Royco Délice de Poireaux.
Akşam Yemeği:
Carrefour Spaghetti au Blé Complet, Carrefour Thon Albacore au Naturel.
Aperatifler/Diğer:
La Tisanière Detox.
devamı için...
2464 kcal
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat.
devamı için...
Haftada 0,8 kg kaybediyor
28 Destekçi
Destek
Yorumlar
Bravo 👏🏻👏🏻👏🏻
14 Şub 21 üye tarafından:
ValouB29
tu es toujours en déficit calorique 😉 En continuant à monter les calories tu auras de plus en plus d'énergie. 😊 Continue comme ça 💪
14 Şub 21 üye tarafından:
Anne Louis Aka
Au top !
15 Şub 21 üye tarafından:
maya1208
je partage le point de vue de anne Louis Aka. il faut continuer, et bravo 😊
15 Şub 21 üye tarafından:
lily.maeve59
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mathieukikou Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle