13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 64,84g | Prot: 101,74g | Karb: 87,58g.
Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pé de Galinha, Ceifeiro Semente de Chia, Repolho-Roxo, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé Grelhado, Cebolas, Dicel Palmito de Pupunha. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Seara Linguiça Toscana. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|