Shiroime Günlüğü, 13 Şub 21

Efter en superfuskig vecka med födelsedagsfusk, helgfusk och ej vägt och registrerat naturgodis följt av en halv veckas skötsamhet så känns det ändå tacksamt att ha kommit ner och inte stannat eller gått upp i vikt.

75,1 kg Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.    Geriye kalan: 20,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1432 kcal

Yağ: 79,19g | Prot: 65,61g | Karb: 111,66g.   Kahvaltı: Arla Mjölk 3%, Garant Blåbärssylt, Arla Långfil. Öğle Yemeği: Friterad Kyckling, Vanlig Våffla, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Akşam Yemeği: ICA Chilinötter, Olw Flamin Hot Cheez Cruncherz. Aperatifler/Diğer: Monster Absolutely Zero. devamı için...

1907 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...