13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 80,84g | Prot: 75,63g | Karb: 95,20g.
Kahvaltı: Pif Paf Presunto, Café, Mamão Papaia, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Ovo. Öğle Yemeği: Calabresa, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Ovo. Akşam Yemeği: Seara Linguiça Toscana, Torresmo, Batata Inglesa, Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo Assada. Aperatifler/Diğer: Lacta Bis Limão. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|