13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
691 kcal
|
Yağ: 41,36g | Prot: 44,36g | Karb: 38,41g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Сахар. Öğle Yemeği: Мёд, Добродія Кукурузная Мука, Яичный Желток, Творог (Обезжиренный). Akşam Yemeği: Сан Саныч Семечки Жареные. devamı için...
|
|
1648 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Mekik - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
holabarcelona Kilo Geçmişi
|