13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 57,37g | Prot: 83,52g | Karb: 158,35g.
Kahvaltı: Menemen, Bal, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Ispanaklı Börek. Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek, Çipura, Keşkek, Rakı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizyıldızı67 Kilo Geçmişi
|