13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 75,08g | Prot: 105,37g | Karb: 63,47g.
Öğle Yemeği: Café Expresso, Lacta Chocolate Ao Leite, Amendoim, Estrogonofe de Carne, Koni Store Sunomono, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Hellmann's Maionese, Ovo de Codorna, Palmito, Cenouras, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Filé Mignon Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Salada Verde Mista. Akşam Yemeği: Tomates Cereja, La Pastina Creme de Balsâmico , Salada Verde Mista, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Batatas Fritas (com Sal), Hemmer Ketchup Tradicional, Alcatra, Sadia Queijo Mussarela, Tomates, Catupiry Cheddar, Vinho Rosé. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju, Suco de Limão, Mãe Terra Guaraná em Pó, Canela, Essential Nutrition Collagen Skin. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|