|
lá se foram algumas gorduras indesejadas
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 44,72g | Prot: 48,47g | Karb: 92,14g.
Kahvaltı: Banana Prata, Tapioca, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Sopa de Legumes com Carne. Akşam Yemeği: Carne de Panela, Azul Batatinhas Chips. Aperatifler/Diğer: Tucumã, Café com Leite Integral. devamı için...
|
|
2097 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 25 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|