|
Down! Good!
waist measurement over navel: 81.2 cm (not my best...)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 69,16g | Prot: 62,96g | Karb: 189,97g.
Kahvaltı: Anona, Plums, goji berries, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Walnuts. Öğle Yemeği: tomato paste, mozzarella cheese for pizza, pizza dough, chouri�os, sweet red peppers, pineapple, olive oil, oregano, olives. Akşam Yemeği: Iglo Lasagna Iglo. Aperatifler/Diğer: Olives, Raisins, Red Table Wine, Whole Foods Market Goji Berries, Plums. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|