14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 87,07g | Prot: 97,37g | Karb: 115,46g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста, Now Foods Омега-3, Сметана 20%, Творожная Запеканка с Манкой, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Öğle Yemeği: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Сырники, Now Foods Омега-3, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Mission Deli Тортилья, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Akşam Yemeği: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 20%, Салат Овощной со Сметаной, Перекресток Авокадо , Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|