14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 52,84g | Prot: 53,56g | Karb: 133,44g.
Kahvaltı: Quaker Oat, D'arbo Naturrein Strawberry Jam. Öğle Yemeği: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Stir Fried Vegetables, Chicken Leg (Skin Eaten), Nasi Lemak. Akşam Yemeği: Alfamart Buah Naga, Ajinomoto Mayumi Pedas, ABC Saus Sambal, Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Tricks Original Baked Crisps, Holland Bakery Kue Sus. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chikitafadhila Kilo Geçmişi
|