14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 51,56g | Prot: 66,69g | Karb: 123,17g.
Kahvaltı: Arla Skyr & Seeds Peach & Raspberry. Kahvaltı Sonrası: Cabbage Salad or Coleslaw with Pineapple with Dressing. Öğle Yemeği: Kohlrabi, Hulled Sunflower Seeds, Kellogg's Special K Red Berries, Pork Loin (Tenderloin) . Öğle Yemeği Sonrası: Frozen Cherries, Frozen Raspberries, Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Mayonnaise , Dill , ICA Gröna Ärtor, ICA Blomkål. Akşam Yemeği Sonrası: 100% Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Garant Naturell Yoghurt, Banana. Aperatifler/Diğer: Cheese, Roasted Salted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Kohlrabi, Grapefruit. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|