14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 52,93g | Prot: 72,04g | Karb: 168,21g.
Kahvaltı: Мандарины, Соседи Салат из Пекинской Капусты с Ветчиной , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Öğle Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Молочные Горки Сметана 25%, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Heinz Томатный Кетчуп, Компот, Евроопт Груша Конференция, Мандарины. Akşam Yemeği: Щи Зеленые, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Славянские Традиции Сметана 15%, Виталюр Булочка Отрубная 50 Гр. Виталюр. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kk.anastasia1 Kilo Geçmişi
|