14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 74,07g | Prot: 89,24g | Karb: 93,69g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Греческий "Злаки с Клетчаткой Льна", Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко, творожно-банановый магкейк. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Bonfesto Кремчиз, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Камако Соус Горчичный Американский, Шампиньоны в Сметане, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Виталюр Желе Серпантин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|