14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 63,39g | Prot: 103,31g | Karb: 205,83g.
Kahvaltı: ICA I Love Eco Ekologiska Dadlar Soft, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Milbona Tilsiter, Pågen Rosta!, Garant Gräddfil, Garlic , Eldorado Små Vita Bönor. Öğle Yemeği: Chicken Meat (Roasting), Garant Gräddfil, Felix Mild Kebabsås, Garlic , Felix Hela Rödbetor, Eldorado Små Vita Bönor. Akşam Yemeği: Milbona Tilsiter, Pågen Rosta!, Kronägg Ägg. Aperatifler/Diğer: Dansukker Florsocker, Dolce Gusto Cappuccino, Kung Markatta KAKAO, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Garant Naturell Yoghurt, Banana, Milbona Smör, Kronägg Ägg. devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 14 dakika, Uyku - 6 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|