Kolle75 Günlüğü, 14 Şub 21

Jetzt bin ich aber mal platt
Start wahr ja schon 04.01.21 mit 119,4 Kilo
Stand heute 108.9 Kilo 🥳
Damit hätte ich nie im Leben gerechnet

108,9 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.    Geriye kalan: 18,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1103 kcal

Yağ: 35,70g | Prot: 63,94g | Karb: 134,39g.   Kahvaltı: Gurke (mit Schale), K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Aldi Lachsschinken, Kürbiskernbrötchen. Öğle Yemeği: Chiquita Banane, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Pizza Selbstgemacht. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. devamı için...

4430 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...