14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 63,14g | Prot: 66,60g | Karb: 56,07g.
Kahvaltı: Останкино Сосиска Филейная, Сыр Камамбер, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Люля-Кебаб Куриный. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Бахетле Печенье Сырное, Чай с Сахаром. devamı için...
|
|
2625 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgaafanasjeva Kilo Geçmişi
|