14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 56,86g | Prot: 58,72g | Karb: 116,60g.
Kahvaltı: Pisang, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Tahu, Sawi Putih, Nasi Putih. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Mayones, Tomat Merah, Selada, Sosis Ayam, Telur Ceplok, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayuputri1611 Kilo Geçmişi
|