14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
724 kcal
|
Yağ: 35,09g | Prot: 32,88g | Karb: 71,00g.
Kahvaltı: Mercadona Copos de Avena , Plátano, Manzana Verde, Fresas, Café, Alpro Yogur Natural con Avena. Öğle Yemeği: Plátano, Fresas. Akşam Yemeği: Valor Chocolate Negro 82%, Manzana Verde, Fresas, Lechuga, Hacendado Queso Fresco de Cabra, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tortilla Francesa, Pepino (Pelado). Aperatifler/Diğer: Café, Almendras, Pistachos, Mandarina. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martarojasmiron4 Kilo Geçmişi
|